¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo te ves a ti mismo? La forma en que te percibes es el motor invisible detrás de cada decisión que tomas, de cómo manejas los retos y de la manera en que te relacionas con los demás. Trabajar la autoimagen no...
Estudios científicos respaldan los beneficios del mindfulness para la salud mental y física. Dentrode los beneficios más destacados se puede destacar: Reducción del estrés y la ansiedad Mejora de la atención y concentración Mayor autoconciencia Aumento de la regulación emocional Mejora del sueño Mayor compasión y autocompasión Reducción del dolor crónicoPoner en...
El suicidio es la segunda causa de muerte en los niños y jóvenes de 10 a 24 años. Las investigaciones muestran que más del 95% de las personas que se suicidan tienen depresión u otro trastorno mental o de consumo abusivo de sustancias diagnosticable, con frecuencia en combinación con otros...
En Advaitah te damos la mano para salir de esta camino y buscar otras alternativasde retomar tu vida sin recurrir a estar bajo los efectos del alcohol para divertirte, reír,pasar un buen momento en diversos eventos, ser la persona que otros o tú mismoquieres aparentar ser o incluso pensar que...
Somos muchos y muchas quienes creemos que es momento de revertirdefinitivamente situaciones de discriminación y violencia. Me tocó vivir alguna vezbullying cuando era chico y sé cómo se siente ir a un lugar donde esperas que yatermine el día y no lograr estar tranquilo, en paz y sin poder decir...
Introducción: La niñez y la adolescencia son etapas cruciales en el desarrollo humano, donde se forjan las bases de la personalidad, las habilidades sociales y las herramientas emocionales que se llevarán a lo largo de toda la vida. Sin embargo, estos años también pueden estar marcados por desafíos emocionales y...
Introducción: La terapia Gestalt es una rama apasionante de la psicoterapia que se centra en el autodescubrimiento, la autenticidad y el aquí y ahora. Desarrollada por Fritz Perls en la década de 1940, esta terapia ha ayudado a innumerables individuos a comprenderse a sí mismos y a abordar los desafíos...
Introducción: En un mundo cada vez más acelerado y lleno de desafíos, el coaching emocional emerge como una herramienta invaluable para el desarrollo personal y profesional. Más allá de las habilidades técnicas y conocimientos académicos, nuestras emociones y habilidades socioemocionales desempeñan un papel crucial en nuestra vida. En esta entrada,...
Introducción: La salud mental es un componente fundamental de nuestro bienestar general, pero con frecuencia pasa desapercibida en comparación con otros aspectos de la salud. A menudo, relegamos nuestras preocupaciones mentales a un segundo plano, sin reconocer la importancia de cuidar nuestra mente tanto como cuidamos nuestro cuerpo. En esta...
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